Pilates Clínico

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental . Este método une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. En vertebralis queremos que usted consiga el mayor beneficio para su salud de manos de este método.

Con pilates conseguimos:

  • Un buen tono muscular
  • Aumentar la flexibilidad, la agilidad, la coordinación y mejorar el equilibrio.
  • mejorar la alineación postural y corregir malos hábitos de postura.
  • Prevenir y rehabilitar lesiones musculoesqueléticas.
  • Disminuir el estrés y las tensiones, aumentar la autoestima y descansar mejor.

Tarifas

1 clase a la semana: 35€

2 clases a la semana: 50€

Preguntas frecuentes

Estoy embarazada, ¿puedo hacer pilates?

Por supuesto, además te vendrá bien ya que:

  • Ayuda a conseguir un embarazo saludable y un parto sin complicaciones.
  • Fortalece la pared abdominal, el suelo pélvico y los músculos en general.
  • Disminuye la tensión muscular.
  • Reduce la ansiedad.
  • Mejora la respiración y la oxigenación.
  • Disminuye la fatiga, mientras mantiene y mejora la movilidad de las articulaciones.
¿Tiene alguna contraindicación?
  • Sí, si el médico te ha recomendado reposo por cualquier enfermedad o dolencia
  • Sufres obesidad mórbida
  • Sufres una enfermedad cardiaca
  • No han cicatrizado las heridas después de una operación, caída o lesión
  • Sufres una inflamación aguda
  • Sufres una embarazo de riesgo
  • El médico no te ha recomendado practicar Pilates por cualquier motivo.

¿Tienes alguna pregunta?

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