Pilates Clínico
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental . Este método une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. En vertebralis queremos que usted consiga el mayor beneficio para su salud de manos de este método.
Con pilates conseguimos:
- Un buen tono muscular
- Aumentar la flexibilidad, la agilidad, la coordinación y mejorar el equilibrio.
- mejorar la alineación postural y corregir malos hábitos de postura.
- Prevenir y rehabilitar lesiones musculoesqueléticas.
- Disminuir el estrés y las tensiones, aumentar la autoestima y descansar mejor.
Tarifas
Pilates suelo
1 clase en semana: 35€
2 clases en semana: 52€
Preguntas frecuentes
Estoy embarazada, ¿puedo hacer pilates?
Por supuesto, además te vendrá bien ya que:
- Ayuda a conseguir un embarazo saludable y un parto sin complicaciones.
- Fortalece la pared abdominal, el suelo pélvico y los músculos en general.
- Disminuye la tensión muscular.
- Reduce la ansiedad.
- Mejora la respiración y la oxigenación.
- Disminuye la fatiga, mientras mantiene y mejora la movilidad de las articulaciones.
¿Tiene alguna contraindicación?
- Sí, si el médico te ha recomendado reposo por cualquier enfermedad o dolencia
- Sufres obesidad mórbida
- Sufres una enfermedad cardiaca
- No han cicatrizado las heridas después de una operación, caída o lesión
- Sufres una inflamación aguda
- Sufres una embarazo de riesgo
- El médico no te ha recomendado practicar Pilates por cualquier motivo.